エストロゲンというのは女性が分泌するホルモンです

別名　「美しさや若さのホルモン」　とも呼ばれており

卵巣から分泌されるホルモンです

大豆が女性にとって必要というのも

エストロゲンの働きは

女性らしいボディラインを作る働きをがあること以外に

肌のコラーゲンを守ったり、肌の水分量を増やしたりといったこと

美容には欠かせないものだと考えられます

ただ、年齢とともにエストロゲンの分泌が低下していきます

このためにも日常の生活を見直すことも大事ですが

卵巣を元気にするツボなどを取り入れてみませんか？

三陰交
内くるぶしの頂点から指で4本分くらいの位置
少しへこんでいる場所になります
冷えの対策のも嬉しいツボです

◎10～20秒押し×5,6回

おへそから指6本下　下
中心から指3本分くらい外側の位置

冷えの改善や大腸などの消化器にも良いとされています
◎ゆっくりと押し上げるようにします

ひざのお皿の上内側の上角から指3本分上